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缺少維生素c吃什么好?

男 | 36歲 2019-10-30 15:12:39 4人回復 來自

健康咨詢描述: 孩子免疫力有點低,想給他補充維生素,在藥店買了湯臣倍健維生素c片,打算給孩子吃。此外孩子有點挑食,想知道有哪些食物可以補充維生素,孩子也比較喜歡吃的?

醫生回復區

齊妍楓
齊妍楓 遼源市中心醫院   副主任醫師 擅長: 肺炎,心肌炎,小兒多動癥等 幫助網友:48952
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2019-10-30 15:51:07 我要投訴

      最好的補充維生素的方法,當然是應該營養均衡了,只是食物當中獼猴桃,西瓜,西紅柿,這些東西,維生素C的含量相對更加豐富一些,因為味道也都比較好,孩子更容易接受。
      

田春楊
田春楊 延邊大學附屬醫院   醫師 擅長: 呼吸系統疾病,神經系統疾病。比如肺炎,哮喘。 幫助網友:6779
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2019-10-30 15:35:32 我要投訴

      病情分析:
      可以通過吃維生素d片不錯維生素c,但是吃維生素c尿會比較黃,是正常情況
      指導意見:
      水果富含維生素c的有橙子、桔子。但是還是需要營養均衡的。蔬菜、肉類、水果都需要補充
      

袁洪娟
袁洪娟 主管護師 擅長: 嬰兒腹瀉,小兒感冒,小兒支氣管炎,小兒腸炎 幫助網友:5668稱贊:5
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2019-10-30 15:38:39 我要投訴

      病情分析:
      寶寶免疫力低與挑食有關系,食物只有多樣化營養素才全,不容易缺營養。
      指導意見:
      含VC的東西,西紅柿、獼猴桃含量比較豐富。糾正寶寶偏食是關鍵,可以口服益生菌調理脾胃增加免疫力。
      
      以上是對“缺少維生素c吃什么好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

池洪麗
池洪麗 大慶市第四醫院   副主任護師 擅長: 小兒哮喘,小兒感冒,小兒肺炎支原體肺炎,大葉性肺炎 幫助網友:9977
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2019-10-30 15:38:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,還挑食的孩子容易造成營養不良的,不建議吃保健品的維生素C,建議食物補充維生素。
      指導意見:
      孩子甜食可以吃點葡萄糖酸鋅口服液,吃兩到三周,有的孩子缺鋅食欲不好,平時多吃新鮮的蔬菜水果,食物做飯多樣化,飯菜要做的色香味俱全,能增強寶寶的食欲,多參加室外活動,增強免疫力。
      

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