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有問必答網心理健康科 → 我想起受的委屈就難受

我想起受的委屈就難受

男 | 29歲 2019-10-27 06:35:08 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我想起了的委屈就難受,我是我很多委屈,導致我現在有時候擔心這擔心那,還擔心得病擔心出事,感覺的這不公平啊,差點氣死我

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張思敏
張思敏 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問 幫助網友:22739稱贊:10
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2019-10-27 06:39:40 我要投訴

      病情分析:
      你好!29歲男生收到很多委屈,以往你都是怎么解決的呢?可以想一處理的辦法,比如找人傾訴,尋求幫助,適度戶外活動,合理營養,
      指導意見:
      同時提升自己受委屈抗壓力的能力,從一生發現的戰略性眼光看今天的委屈,可以感恩給你委屈的人,這會讓你更優秀。

2019-10-27 06:40 匿名追問

確實是這樣,但是有機會就來傾訴了

2019-10-27 18:36醫生回答:

你好!感謝你的信任,需要經常和朋友家人交流溝通,獲得他們的理解幫助,減少獨處時間。

路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網友:10779稱贊:9
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2019-10-27 06:39:48 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,總是感覺世界很不公平,對您有各種傷害,越想越覺得委屈,總是擔心自己會有類似的事情再次發生。
      指導意見:
      建議您冷靜下來,不要給自己太多的心理負擔,要學會多看自己的優點,多看身邊的快樂,多關注一些積極向上的事情,讓自己有信心和力量面對生活,不管遇到什么問題都需要學會保持一顆平常心,用心的去對待問題,想辦法解決問題,相信自己我是最棒的,我值得身邊的人擁有。

2019-10-27 06:41 匿名追問

確實是這樣,我就是來傾訴了

2019-10-27 06:43醫生回答:

應有解決問題的欲望和信心,相信自己,只要您正確的面對,一切的不是問題。只要不涉及隱私問題,您可以在這里傾訴釋放,如果涉及隱私問題,建議要學會保護自己的隱私。

2019-10-27 12:00 匿名追問

謝謝老師,現代是法治社會,我不怕啊隱私,怕也沒用,越是恐懼越是無所畏懼。

2019-10-27 14:57醫生回答:

如果不涉及隱私,您可以一吐為快。

王秀珠
王秀珠 醫師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網友:8888
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2019-10-27 06:40:09 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述你想死委屈就難受,你是有很多委屈,導致你現在有時候擔心這擔心那,擔心出事,感覺不公平,差點氣死你。
      指導意見:
      考慮你有抑郁焦慮情緒。建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通交流,取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療,可以認知療法,運動療法,音樂療法配以心理疏導效果好。
      以上是對“我想起受的委屈就難受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-10-27 06:41 匿名追問

確實是這樣,就是有機會就來傾訴了

2019-10-27 07:33醫生回答:

好,祝你健康快樂每一天!

崔俊蘭
崔俊蘭 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理,婚戀情感,親 幫助網友:12483稱贊:3
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2019-10-27 06:40:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況可能是有些壓抑了的情緒,導致的現在有些抑郁和焦慮情緒,跟你的性格特質以及之前的經歷有關系的
      指導意見:
      建議,堅持適度運動,多跟家人朋友聊聊天,用健康的方式釋放自己的情緒,聽聽音樂改善一下,必要時去三甲醫院或者精神衛生中心的心理科檢查診治

2019-10-27 06:42 匿名追問

確實是這樣,就是有機會就來傾訴了

2019-10-27 06:42醫生回答:

可以的,在快速問醫生平臺,免費提問,跟咨詢師互動,也可以緩解你的情緒

2019-10-27 12:05 匿名追問

謝謝老師,越是恐懼越是無所畏懼,

2019-10-27 14:18醫生回答:

是的,直面恐懼,恐懼就不存在了

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