病情分析：
      如果是平時月經按月按量來的話，月經推遲排除懷孕，和精神及飲食也有關系的，可以調理看看。
      指導意見：
      平時注意保持睡眠充足，再就是注意飲食營養，生活規律，多吃點蔬菜和水果，多吃點豆類看看。
      
      以上是對“月經不調、推遲，也推遲10了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位朋友現在出現月經不調的情況，有可能是近期工作壓力大，學習緊張，生活不規律等引起的。
      指導意見：
      最好是去醫院檢查一下彩超、激素六項，可以根據當時檢查的情況，服用中藥辨證施治調理，在治療期間一定要注意休息，不要過度勞累，定期去醫院復查恢復的情況，不要吃辛辣刺激性的食物。