看你描述的情況是后枕部沉重，活動的時候出現疼痛感，這種情況最好上醫院的神經內科就診，查一個頭部的ct，如果顱內沒有器質性改變的情況下考慮枕神經痛的可能性比較大，可以口服布洛芬和維生素b12。
      

      病情分析：
      你這個情況可能是有點感冒，先適當吃點兒感冒藥看看，不行到醫院檢查一下。
      指導意見：
      但期間一定要注意休息，避免熬夜，多喝點水，多吃些新鮮蔬菜水果，不吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一類的。
      

      病情分析：
      通過你的描述，出現頭腦沉重以上癥狀，不能排除與勞累不好引起。
      指導意見：
      建議你注意休息避免勞累，及熬夜，必要時可以口服一些頭痛寧膠囊，可以緩解，希望我的建議給予你幫助。必要時可以去醫院檢查，在醫生指導下給予對癥治療。
      
      以上是對“后腦勺沉重，一動就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，后腦勺在用力或者彎腰的時候有疼痛的感覺，考慮是頸椎病引起的枕神經痛，建議到當地醫院的神經內科就診。
      指導意見：
      建議到當地醫院的神經內科就診，需要完善頸椎磁共振來明確診斷，平時不要長時間低頭玩手機，多活動頸部，注意休息。生活起居規律正常，避免熬夜。