足踝關節外傷后沒有及時系統保守治療，并且日后容易反復扭腳脖子的人，就需要考慮足踝部的肌腱韌帶損傷，現在有可能是松弛了，出現踝關節不穩了，建議病人最好是去當地公立三甲醫院骨科門診醫生先詳細手法查體檢查一下看看，如果發現踝關節不穩了，一般是會建議病人做核磁共振檢查和拍攝片子看看的，明確診斷才可以決定下一步針對性治療方案的。

      病情分析：
      您好，傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現神經，肌腱，筋膜的粘連?？赡苡捎诙啻螕p傷，關節囊松弛等導致。
      指導意見：
      建議踝關節扭傷后正確的處理方式：1：休息2：冰敷3：加壓包扎4：抬高患肢。建議立即停止運動，千萬不能落地行走。在崴腳后我們要求3周以內戴護踝等支具保護，拄雙拐，盡量避免負重。其次是冰敷，可以用冰袋或者其他溫度比較低的物品比如冰的礦泉水放在踝關節周圍。冰敷可以減輕局部腫脹，同時還有緩解疼痛的作用。建議傷后立即進行，一次20分鐘左右，前24小時每小時冰敷一次，傷后24-48小時，一天冰敷3-4次即可。第三是加壓包扎。我們最常用的是彈性繃帶，加壓包扎可以壓迫損傷的血管，減少出血和滲出，同時還能起到局部固定作用。這里提醒大家綁的松緊度要合適，千萬不能綁的太緊，太緊了會阻止血液流通，嚴重會引起壞死。第四是抬高患肢。在平躺狀態，把患肢抬高10到20厘米，高于心臟水平，就可以達到減輕腫脹的目的。
      

      病情分析：
      你好，你的腳踝扭傷沒有骨骼損傷，醫生讓打石膏你沒打，現在一年了還是疼痛，考慮應該是韌帶損傷沒有恢復導致的。
      指導意見：
      建議你可以每天用熱水或者活血化瘀的藥物泡一下腳，涂點扶他林軟膏，最近注意休息，避免劇烈運動，祝你早日康復。
      以上是對“腳扭了，已經有一年了，還在痛！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述這種情況還是腳崴以后遺留的后遺癥。考慮腳踝肌腱問題。可以骨科檢查，看看是否有異常，注意保護腳踝，注意保暖。
      指導意見：
      平時盡量減少劇烈運動時間不要太長，也不要過度負重。每天晚上用熱水泡腳按摩，促進血液循環可以增加舒適感。