節食運動，應該長期堅持下去，這樣才能不反彈，形成習慣就行了。不建議服用減肥藥物，減肥藥物，一般是抑制食欲，或者是導瀉，容易引起肌體功能紊亂，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強運動鍛煉，增加熱量的消耗這是比較安全有效的。

      病情分析：
      你好，你的情況是有體內濕氣重嗎？如果有可以喝紅棗薏米粥，也可以去醫院找中醫醫生把把脈，根據辯證結果服用中藥調理。
      指導意見：
      建議你平時注意多運動，讓自己多出汗，通過出汗排出濕氣效果更好，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品。

      病情分析：
      你好，根據你的描述。減肥主要還得是通過控制飲食，鍛煉身體。去濕，最好的辦法是食療。吃紅豆薏米粥。快點吃點茯苓餅。
      指導意見：
      建議你還是控制飲食，鍛煉身體，規律飲食嗯，禁忌油膩高脂。去濕，主要通過食療。可以吃紅豆薏米粥。
      以上是對“想祛濕，有沒有好一點中醫，想要點泡水喝的方子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你情況描述，減肥反彈，身體有濕氣，濕氣容易讓身體出現風濕性關節炎和身體免疫力下降，可用赤小豆和薏仁炒熟之后用于泡茶飲用，味道濃郁清香，非常適合大眾的口味，祛濕效果甚好。還有濕氣重喝陳皮茯苓茶，做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
      指導意見：
      你好，減肥要健康減，要持之以恒的控制飲食加有氧運動鍛煉身體，祛濕減肥茶可做為輔助減肥。