你好，根據你所描述的這個情況的話，可以到當地公立醫院的口腔科洗牙并檢查一下牙齒的情況，平時自己一定要注意口腔衛生的清潔，用巴氏刷牙法進行刷牙，養成用牙線的習慣，飲食方面的話盡量注意清淡一些。
      

      病情分析：
      你的情況是牙齒及牙齦發癢的情況，此類情況需要檢查牙齒是否存在齲壞，另外牙齦及牙周是否存在菌斑結石。
      指導意見：
      建議消除緊張，建議去口腔科檢查一下牙齒是否是存在牙本質過敏的情況。另外檢查牙周是否存在菌斑結石，存在的話建議洗牙治療。
      

      病情分析：
      癢其實是然后承受的一種微小疼痛，牙齦癢是牙周病的一個表現，癢的這個牙齦下有牙結石或者是菌斑刺激。
      指導意見：
      牙齦癢，建議到當地的醫院口腔科進行檢查，查看是否有結石和菌斑，刷牙是不能刷掉牙結石的，需要做超聲波潔治。牙齒癢，如果是牙根，建議拍個全頜曲面斷層片，看牙根兒是否有問題。
      
      以上是對“牙齒和牙齦癢是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！