病情分析：
      你好，根據你提出的問題，吃了辛辣刺激和油膩的食物，有可能會導致消化不良，上火引起腹脹，便秘，嗓子疼痛等。
      指導意見：
      這種情況首先要多喝白開水，避免再吃辛辣刺激的食物，而且要少食多餐，最好吃點兒清淡的食物。因為你現在沒有任何癥狀，也不需要特殊的用藥。

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你注意近期清淡飲食，多喝水，積極補充維生素，可以吃點清開靈，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，建議在日常生活中，注意健康飲食，養成良好的衛生習慣，飯后漱口，刷牙到位，積極提高身體抵抗力。
      
      以上是對“吃了熱氣的東西，怕喉嚨發炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述分析，你吃的食物比較雜亂，盡量不要吃這些外賣具有刺激性的食物，這樣容易引起喉頭發炎，也就是扁桃體發炎。
      指導意見：
      最主要的辦法是生活規律，不要亂吃東西，特別含有料：較多的食物。或者是辛辣刺激性的食物。食用自家做的飯，多喝開水，避免喉頭發炎，可一旦感覺嗓子不舒服，可以噴西瓜霜噴劑。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況和自我感覺，結合你的飲食習慣，多是生熱上火的食物，所以你就會喉嚨發炎，喉嚨痛，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。
      指導意見：
      建議你應該是少吃辛辣刺激性的東西，少吃肥甘油膩的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，宜清淡飲食，可以口服利咽解毒沖劑，含服西瓜霜片預防喉嚨痛和喉嚨發炎。