情緒不穩定，情緒低落，頭痛，這個考慮還是神經衰弱，焦慮癥引起的，也可以做頭部的經顱多普勒彩超，頭部的核磁共振，看一下大腦供血的問題，如果是神經衰弱，焦慮引起的，可以找專業的心理醫生溝通，這個要自己引領自己走出來，要陽光心態積極鍛煉，可以吃谷維素
      

      注意休息，不要熬夜勞累過度，少吃甜食油炸食品，低鹽低脂飲食習慣看看。可以放松心情不要劇烈運動，不要緊張焦慮，可以中西醫結合對癥治療，吃西比靈治療配合吃正天丸治療
      

      這個需要注意看看有無睡眠不佳的及壓力過大的情況，有無長期低頭及熬夜的。注意休息減少低頭，放松壓力，適量運動看看怎么樣的。不緩解的話注意看看有無焦慮癥的，考慮心理疏導。
      
      以上是對“頭昏頭痛頭沉注意力不集中脖子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述分析，請問現在有什么不適的癥狀嗎？你用過什么藥嗎？效果如何？
      指導意見：
      你這種情況有可能是頸椎病引起的，從中醫上講這是肝氣不舒造成的。你可以用活血應痛丸和舒肝顆粒就行了，不要有過度的緊張和心理上的負擔，必要是可以配合做針灸效果會更好，希望我的回答能給你帶來幫助，最后祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的主訴情況，請問你這種癥狀持續了多長時間了？因為精神思想壓力大，情緒不好，很容易引起上述癥狀。
      指導意見：
      建議你清淡飲食，注意休息，適當鍛煉，調整心態，放松心情，不要有太大的思想壓力，否則會惡性循環加重病情。抽時間出去散散心，換個環境，口服一些養血安神，健腦助眠的藥物。
      

      病情分析：
      你說的這種情況臨床上很常見這是因為你精神緊張情緒不穩定引起的頸椎疾病和大腦植物神經紊亂
      指導意見：
      建議你，精神放松情緒穩定，挺胸仰頭，頭在空中寫“米”字，自我調節，體育鍛煉，過一段時間就好了