你好，患有慢性咽炎，這個與你緊張，勞累，睡眠不足，消化不好，情緒欠佳。心理作用，吸煙等等都有關系，建議你調整好心態，轉移注意力，不要總想它，癥狀就會減輕或者消失。煙最好還是戒了吧，你還年輕，抽煙對身體不好。平時多喝水，少吃辛辣刺激的東西。
      

      病情分析：
      根據你的描述以及癥狀，初步考慮是慢性咽喉炎引起來的這種情況。
      指導意見：
      這種情況平時一定要注意飲食，不要吃辛辣刺激生冷油膩的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，忌煙忌酒，平時可以用金銀花，菊花泡水代茶飲。