你好,根據(jù)你的提問,奶水不足有可能是因為剛生產完,氣血不足或者過于疲憊,心情煩悶等原因,都可能會影響乳汁分泌。建議循序漸進補充營養(yǎng),多喝湯水,充分休息,調整心態(tài)
首先讓孩子吮奶頭,孩子吮奶頭,以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。其次是要多吃些富于蛋白質和各種營養(yǎng)的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。
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