您這種情況通常和體內上火有關，從內因上調理效果較好，建議平時養成良好的生活習慣，禁忌辛辣刺激飲食，多吃蔬菜水果多喝水有助于恢復。可以至醫院中醫科就診口服點中藥調理一下
      

      病情分析：
      下巴上總是長痘痘的話，這個一般都是因為胃火比較大，所以才會出現這些癥狀的。一般油性皮膚的人胃火比較大就容易出現這些癥狀
      指導意見：
      像你這個情況可以口服一段時間的復方珍珠暗瘡膠囊，這個對胃是沒有刺激的，屬于中成藥，這段時間還需要注意，不能使用辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好。根據您的描述。你說說的上述情況。那你感覺很苦惱。
      指導意見：
      從你的描述中分析。您所說的上述情況，是屬于肺火過大。建議您多參加戶外活動。保持心情愉快。少熬夜或者不熬夜最好。多吃水果蔬菜。少吃或者不吃生冷辛辣油膩食品。多飲水。保持皮膚代謝旺盛。建議每天喝一碗銀耳蓮子百合粥。你會收到很好的效果。
      
      以上是對“一直上火不好了，怎么辦。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！