病情分析：
      你好！，根據你的描述，如果一天掉20～30根，屬于正常的新陳代謝，如果不是經常曬太陽，臉黑與自身體質及遺傳有關?？梢杂靡恍┳虧櫭腊椎南疵婺碳白o膚品。
      指導意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜，勞累，合理，均衡膳食，營養豐富，經常梳理頭發，按摩頭皮，注意防曬，避免日光直射。
      

      病情分析：
      肝腎虧損證，中醫病證名。是指多因久病勞損，年高體弱，或腎精虧損導致肝血不足，或肝血不足引起腎精虧虛所表現出來的一類病證。根據病變臟腑不同，其證候類型及臨床表現多種多樣。
      指導意見：
      肝腎虧損，精血不足，形體官竅失養，而無明顯陰陽失調之象。肝腎精血虧虛，沖任失充，則月經量少，甚至閉經。癥見面白無華、唇甲色淡、頭暈、耳鳴、眼干、眼花、心悸失眠、多夢易驚、月經不調、經少經閉、腰酸疲乏、五心煩熱、舌紅、脈細等。肝腎虧損進一步發展，可導致肝腎陰虛。

      病情分析：
      你好，描述中洗一次頭掉20～30根頭發，考慮是沒關系的，因正常情況下人一天要掉發100根一下，都是正常的。
      指導意見：
      建議你，盡量戒掉手淫不良的癖好，臉一天比一天黑，考慮是腎虛所致，只要戒掉手淫，就可以改善，必要時可以吃點養血生發膠囊和金匱腎氣丸，改善脫發和腎虛癥狀。
      以上是對“頭發掉的嚴重，頭發少皮膚越來越黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！