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有問必答網心理健康科 → 失眠睡不著怎么辦,有點事

失眠睡不著怎么辦,有點事

女 | 33歲 2019-10-14 17:06:35 4人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生你好,我老公老是跟我說離婚。又說不要我。也不到我住的地方來。可是我說離婚吧,他又不去。我都不知道他是怎么回事,老是說這樣的話來氣我。我每次跟他溝通,他都是說反正下決心不要你。可是他又沒有那樣做。他就是嘴巴愛說,可是這樣導致我。失眠,怎么辦

醫生回復區

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-10-14 17:12:47 我要投訴

      根據你敘述的情況看。你這種情況,主要是你老公老是用離婚這種事情來刺激你導致的睡眠障礙。像這種情況,首先你應該冷靜理性的坐下來與他溝通交流,問問他想要和你離婚的原因。找到原因才可以改變你們之間的相處模式,平時多一些理解,關懷,尊重和體貼。你也要多制造一些浪漫與驚喜。你們兩個人也要回憶一下戀愛時的浪漫時光,可能有利于增加你們的感情,你也可以去精神衛生中心就醫,做個心理的治療。平時要養成良好的休息睡眠規律。既然他只是說說而已,你也不要太在意,該怎么過日子就怎么過日子。
      

徐永俠
徐永俠 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理,婚姻家庭,人際關系,壓力管理等問題的咨 幫助網友:2115
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2019-10-14 17:10:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的描述看出你的夫妻親密關系中出現了問題,讓你很困擾,丈夫的這種言行不一致的人更讓你難搞,苦惱。
      指導意見:
      還看得出你是比較重視丈夫的言行的,這里需要看到你自己的主見,你要有一個積極的自我,婚離與不離,還有你自己的意見。如果有子女還是慎重考慮離婚的問題,要多方面的進行成長,如果沒有孩子,那你就根據自己的心意來進行決定吧!
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2019-10-14 17:11:50 我要投訴

      病情分析:
      你老公總是說要和你離婚,又不到你住的地方來,這種無性生活可能和離婚一類并沒有明顯差別了。如果雙方長時間不住在一起的話,婚姻也就走到了盡頭。
      指導意見:
      你老公總是說和你離婚,但是又不去,結婚和離婚是兩個人的事,不是說他想離就離,不想離就不離了。這件事起決定作用的應該是你,而不是他。如果你決定和他離婚的話,通過法院起訴也能夠離婚。
      
      以上是對“失眠睡不著怎么辦,有點事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2019-10-14 17:14:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,因為精神壓力大,思想顧慮重,所以導致你睡眠障礙問題出現,長期這樣下去,會有焦慮癥的發生
      指導意見:
      建議你還是要首先放松心情,不要緊張,不要緊張,努力克制自己,樂觀的心態,這樣才會利于你的身心健康,長期的失眠,一定需要用藥物給予相應的治療,可以口服安定片,安神補腦液,谷維素,維生素B6。另外與你老公的問題考慮他應該是有別的想法
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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