你好，平時飲食方面注意調理，多吃一些維生素和蛋白質含量高的食物，需要多吃一些豆制品，飲食要有規律，每天保證充足的睡眠，避免經常熬夜等，就不會出現卵巢功能不好的情況。
      

      病情分析：
      保養卵巢主要的就是盡量減少一些婦科炎癥，平時要注意保暖不要著涼，可以吃一些補氣血的食物。
      指導意見：
      建議你可以平時吃一些桂圓銀耳蓮子湯之類的，里面加一些大棗，這些是補氣血的食物的。
      

      病情分析：
      對于女性來說避免過多熬夜勞累，應該考慮是對保養卵巢效果是最好的。
      指導意見：
      在平時的飲食生活當中，多吃大豆黑豆，藕片兒類的食物，具有保養卵巢的作用功效，如果不放心的話，可以到醫院做個抗苗卵管激素的檢查，這個就是看卵巢功能狀況。
      
      以上是對“請問保養卵巢需要怎么做？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      卵巢，是女性分泌性激素的主要器官。如果卵巢功能太早減退，會影響懷孕。也容易衰老。
      指導意見：
      要想保養好卵巢，平時要營養均衡，適當運動。不要抽煙喝酒。不吃刺激性的食物。主要是在不準備懷孕的時候，要采取可靠的避孕措施，避免意外懷孕而流產。
      

      指導意見：想要保養好卵巢功能，作為女性，平時一定要保持情緒穩定，避免出現太大波動，避免長時間處在焦慮緊張狂躁的狀態下，平時要多吃些妥運以及豆制品，多喝豆漿，性生活要有規律，不能太頻繁。