病情分析：美女你好，你這種情況，應該去醫院做個彩超及性激素六項，或者去生殖科去咨詢，他會更專業的更系統的為你提供解答和調理治療方案的，這里是婦科診所，如果有婦科方面的問題，可以咨詢我，這樣我才可以更好的為你解答。
      

      病情分析：
      卵子質量不好，主要還是身體原因，比如卵巢儲備功能不足等。
      指導意見：
      首先月經來潮第二或三天檢查一下性激素六項和卵巢儲備功能，每天堅持大強度有氧運動一小時以上，控制體重，不斷增強體質，調理好內分泌。
      

      病情分析：
      影響卵子質量的因素有很多比如，卵巢功能減退，內分泌因素，環境因素，飲食因素，以及不良的生活習慣等。
      指導意見：
      建議您備孕期間，口服葉酸，多吃妥運以及高蛋白食物，均衡飲食，按時作息，避免過度勞累，保持心情愉悅，盡量遠離有毒有害環境，有助于提高卵子質量。
      
      以上是對“卵子質量不好是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！