你好很高興為你服務。肩周炎治療通常是針灸、推拿、拔罐、放血，舉肩關節的活動，主動和被動的活動。肩周炎主要是個保守治療，比如說口服消炎藥，鎮痛藥等藥物治療，痛的局部的封閉，按摩、推拿、自我按摩的綜合療法。
      

      肩周炎一般有疼痛伴有肩關節活動受限，好發于50歲左右的人群。如果伴有疼痛的肩關節響，需至二級以上公立醫院骨科或疼痛科就診，完善肩關節的核磁共振檢查以明確診斷。平時注意不要提重物，不要過度運動。你現在才二十多歲，應該去拍片看大夫！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是肩部過度負重或劇烈活動導致的肩周炎。
      指導意見：
      建議到醫院做個肩部磁共振，明確診斷，對癥治療，注意肩部保暖，不要受涼或劇烈活動，貼貼通絡活血止痛膏，做做理療和烤電，促進局部的血液循環。
      
      以上是對“肩膀關節處疼，上下擺動有時候能聽見骨頭摩擦聲感覺到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肩關節炎癥或者增生，都會導致肩關節活動受限，疼痛，甚至活動會伴有彈響的癥狀，也就是俗稱的肩周炎。
      指導意見：
      治療一般是充分休息，減少肩關節負重活動，在疼痛不明顯的情況下，做手指爬墻功能鍛煉，用來減少肩關節的粘連，也可以嘗試熱敷按摩的方法，促進肩關節周圍的血液循環，但是如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫院關節外科就診。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況，你患上了肩周炎，肩周炎是因為受涼，受力不均，勞累均可患上。
      指導意見：
      根據你的描述情況，你患上了肩周炎，肩周炎是因為受涼，受力不均，勞累均可患上。建議你，不要勞累，熱敷，貼膏藥，針灸，也可以練習爬墻等動作。
      

      病情分析：
      你好，肩關節疼可能是肩周炎引起的，引起肩周炎的原因大致有肩部受涼，活動過度等，如果疼的嚴重，持續時間長最好及時就醫。
      指導意見：
      平時要注意肩部保暖，尤其是秋涼初春時節。每天堅持運動，如單雙杠擺動，游泳，或大步走甩起胳膊，平時少吃油炸油膩食物。多喝開水，多吃水果。