感覺自己有嚴重的強迫癥潔癖
健康咨詢描述： 總覺得這臟那臟，不敢碰，碰到了用洗手液洗手還要洗幾次還是覺得不夠干凈，反反復復做一件事，帶孩子出去很怕別人摸到碰到自己的小孩。
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看你的描述，總覺得到處都不太衛生，頻繁的洗手，這一種情況，我們考慮是有心理疾患了，在心理學上稱為強迫癥，不知道有沒有去看過心理醫生，建議你一定要去看看心理醫生，進行心理疏導和排解，不然的話這種潔癖和強迫癥，會影響到你日常生活。
你好，目前這種情況確實是有點兒強迫癥。然后你自己已經意識到了，那就問題不大了，可以逐漸的去改善，平時飲食營養搭配合理，適當的多聽音樂放松心情，然后逐漸的改變這個想法。飯前便后洗手，其他的都沒有太大問題，所以不用擔心的。
強迫癥是一種病因比較復雜的精神類疾病。強迫癥需要綜合性治療，即包括藥物治療、心理治療、自我調節在內的綜合性治療方法。輕度強迫癥患者在治療期間可以按照醫生指導進行類似于認知行為治療、森田療法還有精神動力學的治療方法。在森田療法中，比較推崇的是按照順其自然的方法進行自我調整，遇到強迫癥狀的時候，也可以通過轉移注意力，調整認知想法來改善強迫癥狀。生活中應該注重擴展自己的興趣愛好，比如參加集體娛樂活動、唱歌、運動，改善人際關系，創造和諧的人際環境，尤其是在科學用腦、勞逸結合方面不要過度焦慮，也不要對強迫癥狀過多關注，在強迫癥調節方面，還應該注意避免極端的完美主義思想，遇到事情以后，可以考慮世上沒有完美的事情，只要自己盡力就好，不必事事都要求做得完美無缺。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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