如果肩關節能活動，就暫時不考慮肩關節脫位。目前考慮勞累或者受涼引起的肩關節勞損，建議休息，熱敷，減少肩關節過多活動。如果長時間疼痛，就需要去醫院關節外科或者運動醫學科進一步檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，肩背部的疼痛一般與肩背部筋膜炎有關，還可能與平時長時間勞累，以及劇烈運動，或者受涼刺激，長時間久坐一個姿勢有關系，這些都可以引起勞損，出現無菌性炎癥反應，導致疼痛癥狀。可以通過熱敷、按摩緩解疼痛。
      指導意見：
      肩背部的疼痛一般與肩背部筋膜炎有關，還可能與平時長時間勞累，以及劇烈運動，或者受涼刺激，長時間久坐一個姿勢有關系，這些都可以引起勞損，出現無菌性炎癥反應，導致疼痛癥狀。可以通過熱敷、按摩緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，了解了你的情況，這種疼痛是否是脫臼，建議到正規的中醫院進行檢查，
      指導意見：
      這種情況應該沒有太大的問題，到醫院以后，中醫大夫會給你檢查，聽取醫生建議，配合好醫生做好治療，如果脫臼的話，通過手法是可以治愈的，治愈以后不要提重的東西，你比較年輕，恢復的應該是比較快，
      
      以上是對“右肩膀疼，脫臼了一樣，抽筋一樣疼不是很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！