你好，大肚腩的主要原因是因為平時飲食不注意控制，久坐同時缺乏鍛煉導致的脂肪堆積，建議你平時需要多參加體育鍛煉，嚴格控制飲食，減少熱量的攝入，就會改善的。
      

      你好，根據你所描述的情況，肚子變得膨脹了，吃飽了和你膨脹，這種情況考慮是由于長期的久坐不愛運動引起的可能性比較大，建議平時多清淡飲食，多運動，忌辛辣油膩，吃性熱的食物，氣的食物，這樣會緩解肚子的膨脹
      

      病情分析：
      你好根據你的和上傳的照片，目前你的腹部脂肪堆積，可能與你的生活飲食有關，盡量的不要吃高脂肪油膩性食物，以清淡為水，多吃素菜和水果。
      指導意見：
      還有一種情況就是你平時缺乏運動，吃的多。近日你每天堅持晨跑，同時進行腹部按摩，有利于燃燒你體內的多余脂肪，特別是腹部的脂肪。
      
      以上是對“自己也不知道肚子什么突然這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述平時不喝酒發現肚子膨脹有啤酒肚，可能與您的工作性質有一定關系，比如長時間坐著，活動量少
      指導意見：
      與飲食也有一定關系，比如吃的多活動量少，長時間坐著等情況，建議您首先飲食上要注意低鹽低脂清淡飲食，多吃水果蔬菜，保證營養，適當運動鍛煉身體。