可以造成卵泡發育不好的原因有很多，如卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、垂體泌乳素瘤以及精神壓力大、過度節食導致內分泌紊亂進而影響卵泡發育，出現卵泡發育不好的情況，建議到醫院做激素六項檢查，找出原因后，對癥調理。女性在生活中要注意調整飲食結構，不要吃辛辣刺激性的食物，要適當增加運動，促進血液循環，提高機體免疫力，另外，還要注意保持愉快放松的心情，積極促進卵泡發育成熟。
      

      病情分析：
      首先生活要有規律，不要熬夜，長期熬夜的人一方面可以導致內分泌失調，使卵子的質量下降。
      指導意見：
      一日三餐飲食要有規律，不要過于吃一些寒涼的，油炸油膩的食物，這些食物也是容易導致卵巢的質量下降。性生活不宜過少或過頻，一周兩次為宜，并適當運動。
      

      病情分析：你好，根據你的情況，卵子質量不好一直困擾你，影響懷孕，這種情況不必太擔心，平時注意調理，情況嚴重及時就醫即可。
      指導意見：1、形成良好的生活習慣。提高卵子質量首先要做到有個良好的生活習慣，不吸煙、不喝酒，保證飲食結構合理，這些是保證卵子質量最基本要素
      2、多參加鍛煉。適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。
      3、調節飲食。盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中吃妥運同時還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵；魚湯可有促卵泡發育，利于女性排除優勢卵泡。
      
      以上是對“卵子質量不好影響懷孕如何才能改善好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！