這個預防呼吸道感染。一定要避免著涼的，尤其是在換季的時候。因為盡量避免出現在公共場合，因為感冒的人特別多，傳染的機會也比較大。如果已經出現這種感冒，呼吸道感染的癥狀，一定要及時的用藥。
      

      你好目前這種情況，建議你多喝水，多吃蔬菜水果，另外要注意保暖，不要著涼，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，可以預防感冒，平時要增強營養，另外一定要多做戶外運動，增強體質就可以。
      

      預防上呼吸道感染的方法有：1、避免受涼、避免淋雨：上呼吸道感染常見的原因是因為受涼、淋雨或是過度疲勞引起的這種,所以在日常生活上的注意事項,那一定是避免受涼。尤其是夏天,空調不要開得太冷,然后就是避免淋雨。2、不能過度勞累：不能過度的疲勞,因為勞累它也會導致上呼吸道感染。3、避免接觸上呼吸道感染的人：還有一點很重要的,就是要避免接觸上呼吸道感染的朋友或是病人,因為上呼吸道感染前期病人他本身是常見是病毒感染引起的,他具有一定的傳染性,可能會相互影響,導致發生上呼吸道感染。
      

      感冒，有普通感冒和流感。都是呼吸道疾病。普通感冒，大多由于受涼、勞累、誘發。流行性感冒是在流行春、秋、冬季易發，有流行趨勢。增強體質，適當運動，，在人口密集環境，可以戴口罩，減少呼吸道細菌、病毒接觸，勤洗手，注意衛生，多飲水。