你好，根據你描述的情況考慮泌尿系統結石等原因引起的腹痛不適，建議及時到正規三甲醫院就診，在專科醫生指導下進行彩超等相關檢查，明確病因，對癥治療，平時注意休息，避免過度劇烈運動，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，注意保暖，防止受涼。
      

      根據你的描述，運動之后左側的肚子疼痛已經很久了，很顯然，肚子的疼痛和運動有關，也就是腸蠕動增快，可以進一步檢查，腹部彩超已排除腸脹氣，腸梗阻以及腸痙攣的情況，減少活動，必要時可以給予山莨菪堿已解除，腸痙攣進行治療，局部也可以熱敷，按摩治療，以緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您這種情況提示您有胃腸功能紊亂的，是胃腸造成的疼痛。
      指導意見：
      這種情況您不需要特別擔心，您平時注意調理就行了，你要注意清淡飲食。要繼續加強運動，不要吃太腥太辣的食物。
      
      以上是對“跑完操之后左側肚子痛很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！