病情分析：
      痛經的原因非常復雜,建議你還是應該去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,建議你最好去醫院進行詳細檢查,等確診以后在進行有針對性的治療比較好
      指導意見：
      平常進行體育鍛煉增強體質.另外一定注意月經期不要同房和洗澡避免接觸冷水和洗冷水腳避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水紅糖性溫.有溫里的作用可以疏通筋脈幫助月經排除的作用
      

      病情分析：
      考慮痛經引起的現象，會有月經期間腰腹發漲疼痛，嚴重時惡心嘔吐的癥狀。
      指導意見：
      建議少吃辛辣生冷刺激性食物，注意休息和保暖，緩解心理壓力，必要時口服痛經寶顆粒調理，能夠有所幫助。
      
      以上是對“來例假，小肚子右側脹痛難忍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！