健康咨詢描述: 我今年11沒發育才150cm,班上同學好多都筆我高,想問一下醫生發育之后還能再長幾公分?怎么樣能長高?
如果僅按年齡估計,最終身高大約在164㎝左右,準確預測最終身高需要測骨齡。只要沒有疾病影響,平時注意均衡營養,適當增加蛋白質攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多進行有氧運動,如跳繩、快走、慢跑、游泳等,跳繩等跳躍一類的運動效果更好一些。
病情分析:
影響身高的因素,有很多,比如說遺傳因素,營養,因素或者是運動。
指導意見:
平時應該增強營養特別是一些高蛋白的食物,也可以補鈣,適當的運動也是很有幫助的。
醫生你能預測一下我以后有多高嗎(爸爸164,媽媽158)
這個不好說,預測的也只是一個參考,并不是準確的身高。160
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