能否再增高5到10cm
健康咨詢描述： 兩年時間待在學校備考，有及少量運動，導致沒長高，浪費了寶貴的長高時間。現在還能否增高。需要怎么做。
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身高跟遺傳因素，營養狀況，健康情況以及自身生長發育等因素有關。建議增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多。加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，進行舒展的運動，比如游泳，打羽毛球等等。
病情分析：
這個片子需要專業的醫師來看，一個人的身高是和遺傳因素和后天營養有密切關系的，只要骨骺線沒有閉合，人都是可以長高的。
指導意見：
平時可以多吃含鈣高的食物，如各種排骨，牛奶，豆漿，蝦皮，海帶，紫菜等，多做拉伸運動，如跳高跳遠，打籃球等，不過根據你的年齡已經20歲，要想長高5~10個厘米，幾率不是很大。
病情分析：
你好，根據你提供的信息，你的骨骺線已經閉合了，長高的可能性很小了，身高與遺傳環境生活都有很大關系的。
指導意見：
如果骨骺線沒有閉合的話，還可以打生長激素，現在就算打也沒有意義了，平時注意多做拉伸運動。
以上是對“能否再增高5到10cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這不是半閉合嗎
已經閉合了，你從哪看的半閉合~
之前有個醫生跟我說，是半閉合。當然我絕對沒有醫生你們專業。
你年齡20歲目前，理論上閉了，片子顯示也閉了。
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