您的情況需要門診進一步檢查，主要是在例假后再自我檢查，看看有無包塊，如有，建議您正規醫院乳腺外科門診檢查，彩超檢查確診，如沒有，就不需要門診檢查的，注意休息，平時注意避免擠壓刺激，
      
      以上是對“乳房里面有硬塊，有刺痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經來潮前，由于內分泌的改變，雌激素分泌達到頂峰，會出現乳房的脹痛，食欲增加，或者情緒暴躁等癥狀。
      指導意見：
      建議經期少吃生冷及涼拌的食物，正確的對待生理周期出現的變化，月經來潮后，乳房的脹痛就會減輕，學會乳房的自檢，珍愛乳房。