病情分析：
      您好，根據您的描述，最好去正規醫院口腔科就診，平時少吃辛辣刺激食物。
      指導意見：
      建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。多吃新鮮蔬菜水果，葷素搭配，營養均衡。放松心情，適當活動，避免壓力過大。
      

      病情分析：
      從癥狀看，口腔黏膜變薄，下嘴唇內部腫，易劃傷，說明與吃的食物有關了。
      指導意見：
      最好少吃些辣物，飲食上清淡些，并可以吃些維生素B2，用些消炎的藥，大多會有好轉的。
      
      以上是對“口腔黏膜變薄，下嘴唇內部腫，易劃傷，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！