休息日早上中午晚上分別吃后在跑步機以每小時5公斤的
女 | 39歲 2019-10-03 18:18:08
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健康咨詢描述： 休息日早上中午晚上分別吃后在跑步機以每小時5公斤的速度，一天累計下來4到4個半小時，上班的話就是晚上飯后在跑步機上走一個半小時，這樣可以嗎？
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醫生回復區
2019-10-03 18:28:55 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況要根據你的身體適應情況來決定，如果你身體沒有不舒服，這種速度和時間是可以的。如果上班時間太長，可以減少鍛煉時間。
指導意見：
建議你適量運動，注意休息，加強營養。積極鍛煉身體，增強抵抗力，可以預防疾病。
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