你好，正常的月經周期是28天，提前或推后一周之內也屬正常情況。
      月經不調，首先做個彩超看看子宮和附件有沒有異常，來月經的2到5天查個內分泌六項和甲功三項看看激素水平怎么樣，只有查清楚了，才能有針對性的治療。
      

      病情分析：
      ?你好：不要太擔心，青春期少女正處于發育階段,卵巢功能發育不全會引起月經不調,隨著年齡的增長人體的各項機能會逐步健全月經也會變得逐漸規律。
      指導意見：
      建議：另外要增強體質同時消除對月經的恐懼緊張心理.注意經期的保暖及休息，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，如果月經每個月都提前3，7天，那也是正常現象，如果就是不規律，那就是月經不調，需要檢查激素六項化驗，根據檢查結果進行調理
      指導意見：
      平時注意保暖，禁食辛辣寒涼刺激性食物，作息時間要規律，保持充足睡眠，作息時間要規律，不熬夜，保持生殖衛生
      
      以上是對“例假第一次一個月來兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高興為您解答問題。根據您描述的情一個月來了兩次月經，初步考慮是月經失調引起的癥狀。月經不調受情緒波動，壓力太大和休息不好等等因素影響。
      指導意見：
      建議您放松心情。注意休息，避免熬夜和勞累過度。緩解生活和學習的壓力。平時注意少食用涼的東西。注意腹部保暖，多用熱水泡泡腳。繼續觀察病情變化，可以服用烏雞白鳳丸調理一下，或者找中醫大夫用中藥調理，效果還是不錯的。