你好，根據你的描述分析，弱精癥的患者建議多食用優質蛋白。同時也要食用含有精氨酸的食物，比如黑魚、海參等。多吃補鋅的食物，如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。每天跑步鍛煉身體，已經缺鋅人群必須選擇服用補鋅制劑。
      

      你好，根據你的描述，精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌。大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。
      

      病情分析：
      一般情況下補鋅的話，喝硫酸鋅效果是比較好的，大人孩子都可以喝的
      指導意見：
      建議你平時多吃瘦肉，多吃肝臟這樣補鋅效果比較好，不要吃垃圾食品，不然會影響精子質量的
      
      以上是對“備孕，想問問有沒有男的可以吃的補鋅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的信息，備孕期間，檢查精子質量弱精癥，可以藥物調理，補充鋅硒寶或者生精片提高精子質量幫助愛孕。
      指導意見：
      建議你注休息，不要勞累，清淡飲食，不吃辛辣食物，不吃冷涼的東西，不吃油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，奶類，蛋類，豆制品，注意衛生，保持會陰部清潔，應用藥物治療一個月后復查精液常規是否有所提高精子質量，備孕。
      

      "病情分析：
      男性出現了弱精癥的問題，就表示精子質量不好，這種情況是會影響女性正常受孕的。
      指導意見：
      建議一般有弱精癥的患者建議要戒煙戒酒，這個是保護生殖細胞的重要一環，也不要長時間的洗熱水澡，長時間的高溫，會使得精子的質量明顯下降，還可以通過食補來調理，多食用堅果、生蠔、康爸爸、深海魚蝦等來提高精子質量。希望以上回答對你有幫助。"