你好，肚子上如果肥肉比較多，主要考慮是身體偏胖的原因，所以減肥的主要方法還是要控制好飲食的情況，也就是注意控制好飲食的總熱量。平時多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量不要吃一些肉類，同時也注意不要暴飲暴食，不要喝酒。重要的是要加強運動鍛煉來消耗身體的脂肪，可以采取一些跑步或者是游泳，也可以采取進行仰臥起坐，或者是進行轉呼啦圈等方法，都可以有效的減小肚子。
      

      病情分析：
      你現在的年齡還正是長身體的時候，不適合刻意的去減肥的。
      指導意見：
      現在要保證營養均衡，可以少吃些油膩性食物，多吃蔬菜水果，可以多做有氧運動，比如慢跑，仰臥起坐等。
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，減肥主要是控制飲食，加強鍛煉，只要持之以恒，一定會達到減肥效果。
      指導意見：
      建議你平時適當控制飲食，一日三餐吃到七成飽，平時少吃高蛋白，高脂肪，高糖，高油膩，油炸食品等，同時，加強鍛煉，你可以選擇跑步，打羽毛球，跳繩，游泳，騎自行車等，每天堅持一小時左右的運動，只要長期堅持，一定會達到減肥效果。
      
      以上是對“減肥怎么樣最快瘦肚子怎么樣最快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！