你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，平時注意生活作息規律，飲食均衡，加強睡眠，避免熬夜，忌煙酒，避免接觸有可能致畸的物質或者是食物，適當的體育鍛煉增強體質，男女雙方均可以適當的補充葉酸等。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，造成精子活力不足的原因是多個方面的。
      指導意見：
      這種狀況，你不必過于擔心，可以親自找中醫進行面診，根據實際的情況，采用服中藥或中成藥的方式全面的調理一段時間。
      

      病情分析：
      不育癥并不影響正常的生活，所以說精子活力不好不代表說是身體素質不行
      指導意見：
      僅僅飲食并不能夠改善精子情況，需要連續在醫院治療一段時間，當然加強運動可能會對目前的情況有幫助
      
      以上是對“精子活力不足是不是身體太差了？我老公平時都不肯動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：精子活力低還是要注重身體的保養，身體不好，精子就不好，因此，要想提高精子活力首先要先對身體做好保養。一般認為，男性如果精子活力差主要是因為缺鋅、蛋白質等導致的，因為缺鋅而導致精子無法獲能，精子動能不足，所以就會出現精子活力差。
      指導意見：建議你到正規的醫院查明病因，對癥治療，飲食方面建議多吃韭菜、康爸爸、巧克力、果仁、洋蔥、可以多吃點動物的肝臟、瘦肉、蔬菜等，多補充些微量元素，這些食物的鋅、硒、維生素E的微量元素比較豐富。
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