病情分析：
      根據你的描述有失戀，情緒不好，目前不哭，但是想起之前就會不舒服，考慮精神刺激影響
      指導意見：
      對于目前癥狀建議多參加室外活動，多和閨蜜等人一起，走出失戀情緒，必要時通過心理咨詢治療

      病情分析：
      你好嗯，剛剛失戀幾天，你都會有一些心理上精神上，包括身體上的不舒服，這是正常現象如果分手了，完全沒有一點，感覺或者感覺非常的輕微證明之前沒有真正的愛過。
      指導意見：
      你才21歲，未來還會經歷很多事情失戀，只是你成長道路上的一個挫折，你耐心的陪伴這種不舒服接受它，不用想著去壓抑，不去想著誰對誰錯，經歷了就已經過去了，特別難受的時候去跑跑步，做做運動唱唱歌跳跳舞，學會用腹式呼吸法，讓自己放松下來，甚至痛痛快快的哭一場都是可以的，因為一切真的會過的。
      以上是對“精神緊張，四肢發麻，惡心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講述自己情況，失戀三天以后出現渾身緊張腹部緊繃，四肢發麻呼吸不舒服可能是精神過度緊張出現肝郁氣滯，神經痙攣，，
      指導意見：
      現在既然選擇分手就應該學會忘記過去，學會自我調整自己心態，多進行深呼吸緩解自己緊張恐懼情緒，可以多戶外散散步放松心情放松自己不要考慮太多問題給自己添加壓力一切順其自然就可以，

      病情分析：
      被分手的人比提出分手的人會更痛苦。同時也要吸取教訓，無論什么時候都要先愛自己，先照顧自己的情緒和感受。在戀愛中感到舒服自在，互相尊重才是找對人。取東西時，可以找閨蜜或者親人一起去。
      指導意見：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車等出汗的運動都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營養，營養不良時容易神經衰弱。
      3、按時作息，建議晚上十點半以前睡覺，早晨七點前起床。
      4、跑步鍛煉時，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊來釋放不良情緒。
      5、遇到問題一定要勇敢面對解決它，不能解決時多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。