晚上跑步好不好對身體好
女 | 17歲 2019-09-21 21:07:42
2人回復
來自
健康咨詢描述： 學校有個大操場可以跑步，但是晚上風比較大而且現在入秋有點冷，請問在這樣有風而且冷的情況下適合跑步嗎？跑步會出汗，然后停下來就會被風吹這樣子是不是容易感冒？
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醫生回復區
2019-09-21 21:16:30 我要投訴
你好，是的，如果跑步出汗然后吹風的情況下，還是有可能會感冒的，所以說盡量不要在天氣比較冷的時候去跑完步，吹風，跑步出汗后要盡早的回到家里洗一個熱水澡。
2019-09-21 21:11:20 我要投訴
病情分析：
你好，沒有那么多講究，只要風不是很大，您可以盡情的唱跑，但是不要超過量。
指導意見：
每天可以小跑一點，一天天進步起來，盡量不要在出汗時在風中站立，這樣確實風會帶走體溫，使人受涼感冒。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
掛號科室：呼吸內科
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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