病情分析：
      根據你描述的情況，首先應該明確引起氣血不足的具體原因。是月經量偏多引起的，還是疾病引起的。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力，適當增加營養。去除一些誘發因素。可以適當的散步。提高機體的免疫力。
      

      病情分析：
      你好，阿膠和八珍湯，都具有補益氣血的功效的，具體多久能補足氣血，需要看你的身體素質以及平時的保養的。
      指導意見：
      輕度的話，一般有兩三個月就能補足的了，重度的話，需要較長時間，甚至很難補充的，需要注意飲食的調理，以及適當的活動。
      以上是對“氣血不足，慢跑和瑜伽哪個調理氣血不足比較好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，服用補品多長時間有效果，不能直接診斷的，只能建議進一步觀察看看身體狀況
      指導意見：
      慢跑相比較而言效果好些，需要堅持，同時注意飲食，多喝魚湯，烏雞湯，羊湯（如果血脂等正常的情況下）