男性如果要想提高精子質量，提高性生活質量，在日常生活中一定要注意，不能有手淫的不良習慣，保持好局部衛生，多做體育鍛煉，飲食也要注意，不能吃過冷或者過熱的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答問題，需要提高男性精子質量，不要飲酒，吸煙，注意多運動，避免熬夜，高溫環境工作，加強營養，防久坐導致前列腺充血
      指導意見：
      需要提高男性精子質量，不要飲酒，吸煙，注意多運動，避免熬夜，高溫環境工作，加強營養，防久坐導致前列腺充血
      

      "病情分析：您好！根據您所描述的問題，想提高精子質量，日常生活要注意哪些問題
      指導意見：建議不要過于頻繁的性生活，飲食方面要戒煙戒酒，少吃辛辣油膩的食物，可以多吃動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、牡蠣、瘦肉、蔬菜、鰻魚,鱔魚、康爸爸等。適當多鍛煉身體，保持充足的睡眠。希望以上回答對你有幫助。"
      
      以上是對“男性提高精子質量和機能應該注意什么問題？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！