病情分析：
      這種情況需要排除頸椎病的可能，與長時間低頭有很大的關系，要多活動一下頸部
      指導意見：
      建議還是去醫院拍個頸椎片子看看吧，這種情況可以按摩，針灸就可以緩解的，平時盡量多活動一下頸部
      
      以上是對“脖子左后側，低頭時間長點就酸痛像有跟痙疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你這是頸椎病、頸部肌肉勞損的癥狀，有時間可以去正規醫院拍個頸椎ct或核磁共振檢查以明確診斷。
      指導意見：
      暫時可用紅花油涂擦頸部，口服頸舒顆粒、活血止痛膠囊等藥物來緩解。平時不要伏案低頭太久如玩手機電腦等，避免頸部受涼。明確診斷后可行推拿按摩、針灸烤電等理療方法。
      

      病情分析：
      你好，出現這種情況，一般考慮是輕微的頸椎病，或者是肌肉的炎癥。一般建議在頸部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，可以做一下推拿按摩等理療。再者在日常生活中的預防也是十分重要的，要注意保護自己的頸椎，不要長時間的伏案工作或者是學習，不要長時間的低頭玩手機，工作或者學習一段時間以后，要注意活動自己的頸椎。
      指導意見：
      建議在頸部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，可以做一下推拿按摩等理療。再者在日常生活中的預防也是十分重要的，要注意保護自己的頸椎，不要長時間的伏案工作或者是學習，不要長時間的低頭玩手機，工作或者學習一段時間以后，要注意活動自己的頸椎。