病情分析：
      你好，結合你描述的這種情況，腳摔傷一個月后，仍然出現骨頭痛，首先排除骨折的可能。
      指導意見：
      俗話說傷筋動骨100天，建議平時注意多休息，避免劇烈運動，可外用扶他林軟膏，云南白藥噴霧劑等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，初步考慮可能是軟組織損傷或者是骨折的癥狀。
      指導意見：
      建議到正規醫院普外科就診，拍片檢查一下，明確診斷再對癥治療，清淡飲食，忌吃辛辣刺激性的食物，注意休息，盡量的少活動。
      
      以上是對“腳摔傷一個月了，下地腳腕骨頭疼，不能用力。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！