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女性，在懷孕期間體質減弱。體重增加。運動量減少。腰背肌肉負擔增加。如果因為勞累或者受到風寒刺激。這會導致腰背部肌肉勞損，引起酸脹疼癥狀。建議懷孕期間的女性。在休息的同時。也不要長時間的坐著。適度的戶外運動如散步。呼吸戶外的新鮮空氣。優質蛋白飲食，合理膳食，在補充營養的同時控制體重。這樣不僅使腰背肌肉的負擔。同時也會降低心腦血管其他重要臟器的負擔，有助于孕婦以及胎兒的健康。
懷孕中期出現腰部疼痛，這個很常見，主要是和胎兒逐漸增大。以及孕婦挺著肚子的特殊姿勢導致的，這個目前沒有抬高辦法，只能盡量避免久坐，避免著涼，局部可以輕柔按摩熱敷。藥物孕婦最好別用
如果是孕期出現腰疼的情況，考慮你應該是腎虛引起的，需要及時去醫院檢查確診病因然后才能對癥治療，平時要注意多增加營養提高免疫力增強體質，不要吃辛辣刺激性食物。
以上是對“懷孕中期腰疼腿疼咋回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
就你目前的年齡來說，可以算那個，大齡的孕婦，像我們懷孕的時候，這個孩子在我腹中體積比較大，重量比較多，它會對我們腰椎進行一個壓迫，會使我們的腰部會疼痛和腿部有洞，類似我們腰椎間盤突出的癥狀
指導意見：
就目前你這個年齡來說，懷孕以后需要的睡眠時間也會延長，建議多休息，補充營養，盡量不要在戶外活動太多，因為目前這段時間天氣比較炎熱，你目前現在也有那個腰椎壓迫的癥狀，還是需要多注意休息
病情分析：
您好，根據您的病情描述，懷孕期間出現腰部酸痛、腿痛、頭暈等癥狀考慮是。孕期出現的正常生理反應。
指導意見：
建議孕婦注意休息！避免長期站立，彎腰負重勞累，休息時腿部抬高。改善血液循環。懷孕中期由于體液不斷增多，會相對出現貧血等癥狀導致頭暈，可口服一些補血口服液，養成良好的作息時間，放松心情。
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病情分析：
您好，懷孕中期腰疼腿疼，這個可能還是屬于體內激素水平紊亂引起的，這個需要有一定時間的恢復期。
指導意見：
如果出現懷孕中期，腰腿疼的話，這個考慮還很還是體內激素水平紊亂引起的，建議您可以進行多躺多休息，多臥床，這樣子效果，一段時間之后會出來，然后也可以平時適當的多補鈣
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