病情分析：
      你好根據你的癥狀描述和圖片顯示，你的情況就是過量運動導致關節腔少量積液。
      指導意見：
      你的這種情況如果關節腔仍有少量積液，并且會有膝關節酸脹疼痛的話，建議去醫院好好檢查一下，可以做做熱敷，特別是用中藥熱敷，配合口服活血化瘀藥物調理，效果非常好。平時注意休息。

      病情分析：
      問題不大，腔內少許積液，可以熱敷或中藥熏洗患處，平時活動帶護膝。
      指導意見：
      加強營養，多吃點新鮮的水果，瘦肉雞蛋魚蝦等，適當活動，活動后抬高患側肢體。可正規醫院康復科烤電、理療等，促進恢復。
      
      以上是對“骨科/膝關節腔少量積液”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議佩戴護膝加以保護。局部熱敷、中藥外敷，周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免局部著涼。避免劇烈運動，避免跑跳。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免吃海鮮等發物。口服活血化瘀藥物，適度補鈣，多曬太陽。口服氨糖。避免爬山和頻繁上下樓梯。祝你早日康復。不適隨診。