請(qǐng)問(wèn)我得肚子怎么有效的減下來(lái)
健康咨詢描述： 生完孩子之后就變成這樣了以前也很胖肚子上的肉特別的軟花特別軟軟的至少有十斤肉怎么有效減下來(lái)哺乳期這是
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你好，哺乳期盡量吃一些膳食纖維含量高的食物，可以加快腸道的蠕動(dòng)，有利于人體內(nèi)脂肪的消耗，最好每天早上堅(jiān)持跳繩或者跑步的運(yùn)動(dòng)，能夠起到比較好的減肥效果，可以做仰臥起坐或者轉(zhuǎn)呼啦圈。
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你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過(guò)了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)。科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。只是根據(jù)你說(shuō)的癥狀可能是由于產(chǎn)后活動(dòng)少，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等等原因引起的，科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。只要自己注意保健，體重會(huì)逐漸減輕恢復(fù)以前狀態(tài)。
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