你好，根據你的描述，你這種情況考慮，在鍛煉時肌肉拉傷的可能性比較大，建議休息一段時間，可以給予局部熱敷，外用氟比洛芬貼膏，口服塞來昔布膠囊對癥治療。一般問題不大，不用過分擔心與焦慮，祝你早日康復。
      
      以上是對“三踝骨折，膝蓋后面的肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況，請問最近有沒有會去復查片子，看一下骨折愈合情況呢？單拐的話可以適當的用力，但是注意，早期可能會出現疼痛是比較常見的。
      指導意見：
      定期回醫院復診，拍片子看一下骨折愈合情況，一般來講這個時候出現疼痛還是比較常見的，可以適當用力，循序漸進的鍛煉。