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有問必答網心理健康科 → 莫名其妙的難過感覺不會開心起來

莫名其妙的難過感覺不會開心起來

女 | 18歲 2019-09-13 23:04:24 3人回復 來自

健康咨詢描述: 情況持續了很長一段時間我比以前更害怕黑更不喜歡和人交流更自卑敏感從早上睜開眼睛開始就難過難過自己又要去見人和別人交流要做很多很多事就很難過不是很想和父母交流更不想和朋友交流和他們交流會給我一種很累的感覺覺得自己一個人待在一個地方不說話不動是唯一一件能讓我放松的時候總感覺渾身無力無精打采會早醒但是還可以睡著很容易受到驚嚇很容易生氣微不足道的事情也會暴跳如雷晚上回到家就想哭也哭不出來就感覺到自己難過到要死但發泄不出來

醫生回復區

路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網友:10779稱贊:9
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2019-09-13 23:06:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,您的情況持續有一段時間了,特別的怕黑,不愿和任何人交流溝通,包括您自己的父母,每天都很敏感自卑,看不到自己的優點,看不到自己的價值。
      指導意見:
      建議您冷靜下來,不要過多的壓抑自己的情緒,不管是什么樣的情緒,都要學會傾訴和釋放,該哭的時候就要哭出來,該吼的時候就要大聲的吼幾聲,讓自己的心情輕松一些,平時要多出去走走,融入到集體當中,讓自己變得活躍起來,如果自己調整不好,可以尋求心理咨詢師的幫助,或者看醫院的精神心理科。
      

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2019-09-13 23:10:04 我要投訴

      病情分析:
      人生,本來就是簡單得只有生死兩個字,而我們總是渴望生,懼怕死,可是死亡是我們每個人必將要面對的事實,我們也只有正視死亡,才能活出真正的價值。既然知道生命有限,我們一定要有正確的生死觀,也更要珍惜我們有限的時光。要知道我們來到這個世界上都是獨一無二的個體,都有自己獨特的使命,而我們理應竭盡全力完成使命,好好地生活。
      指導意見:
      人生,本來就是簡單得只有生死兩個字,而我們總是渴望生,懼怕死,可是死亡是我們每個人必將要面對的事實,我們也只有正視死亡,才能活出真正的價值。既然知道生命有限,我們一定要有正確的生死觀,也更要珍惜我們有限的時光。要知道我們來到這個世界上都是獨一無二的個體,都有自己獨特的使命,而我們理應竭盡全力完成使命,好好地生活。
      

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網友:3103
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2019-09-13 23:13:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,說明你有自己的想法長大了,人需要感情交流但你發現沒人和你能聊的來慢慢就會沉浸在自己的世界里,這樣有好也有壞,可以把自己想法和好朋友聊聊,每個人都不是完人接納自己的不足或者缺點,慢慢調整心態積極面對生活
      指導意見:
      你是壓抑太久了了都沒有能量去發泄和表達自己,可以找找失去的那份東西是什么,可以簡單做個心理健康測量如果有問題及時看醫生
      
      以上是對“莫名其妙的難過感覺不會開心起來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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