病情分析：
      你好，從你的描述來看，考慮劇烈運動使乳酸堆積所致上訴不適的可能性大，建議注意休息、適當按摩或熱敷、避免勞累及熬夜，運動時量力而行、循序漸進，若伴隨有尿色改變，應及時到醫院完善相關檢查除外肌溶解。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，你這情況應該是劇烈運動肌肉產酸過多導致的，建議你注意休息，保持充足的睡眠，逐步增加運動量，慢慢就會適應的
      指導意見：
      你好，你這情況應該是劇烈運動肌肉產酸過多導致的，建議你注意休息，保持充足的睡眠，逐步增加運動量，慢慢就會適應的

      病情分析：
      你好，你現在的主要癥狀為運動過度后引起的腿部肌肉疼痛，這是由于運動使乳酸堆積引起的。
      指導意見：
      建議對酸痛局部進行拍打按摩，使肌肉放松，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，也可對酸痛的局部肌肉進行熱敷，加快其新陳代謝，緩解肌肉酸痛。
      
      以上是對“大腿很疼，蹲不下，走路也拉伸的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你是軍訓時運動強度過大，牽拉刺激使得體內的肌酸激酶分泌過高從而引起的酸痛癥狀，還有就是肌肉拉傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議多休息，堅持每天熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，也可以噴吊治療跌打損傷的藥物，恢復就會很快的。