在月經期間是不建議進行劇烈運動的，如果劇烈運動的話，可能會引起月經量的增多。向空中自行車拉伸等動作是不建議進行的。月經干凈后再進行這類的動作前減肥，一定要控制飲食多運動，科學減肥。
      

      病情分析：
      您好，如果是減肥的話，最好是避開月經期間，注意監測體重變化情況
      指導意見：
      建議你最好是平時多吃水果蔬菜等粗纖維食物，少吃高熱量高油脂的食物。多增加有氧運動。
      以上是對“想減肥。月經期間可以做有氧操嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在月經期間可以適當運動，但不要高強度的運動，要注意休息。
      指導意見：
      想減肥的話可以平時多注意控制飲食，少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，月經期之外多做有氧運動。

      病情分析：
      你好，在月經期間，避免過過度勞累，寒冷刺激及劇烈的運動，但是可以進行適當的活動，如有氧操或者是空中自行車等是可以的。
      指導意見：
      你好，減肥最有效簡單的方法就是調整飲食和增加運動，飲食要清淡，禁食辛辣刺激性食物，減少油炸油膩的食品，每天堅持運動，只有飲食調整和運動相結合，并且長期堅持才能收到良好的減肥效果。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，我認為在月經期間，還是避免劇烈運動，適當散步就可以了，更不要做一些高難度動作。
      指導意見：
      建議：減肥期間，只要控制好飲食，并且加強運動鍛煉，但是女性的月經生理期，還是要注意休息，不可以劇烈運動，否則容易導致一些婦科病，或者出血量多等，月經期后再恢復運動強度。

      病情分析：
      月經期最好不要做，待月經完全干凈后再做。月經期要避免劇烈運動。
      指導意見：
      運動要適度，不宜過勞。不要過度節食減肥，以免引發營養不良，月經周期紊亂等。
      
      以上是對“想減肥。月經期間可以做有氧操嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！