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運動過后可以喝鹽汽水嗎？

女 | 29歲 2019-09-10 17:55:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近經常運動，想減肥瘦身，通常每次會運動1個小時，運動完后全身出汗口渴，想大量飲水，請問可以在每次運動過后喝鹽汽水嗎？對減肥有沒有什么影響呢？

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張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-08-19 07:43:15 我要投訴

      運動后喝鹽汽水是很好的，人在大量運動后導致出汗太多，身體的鈉和鹽會流失，造成精神疲憊。可以喝些鹽汽水補充運動后的體質。鹽汽水和一般的汽水不同，一般的汽水是碳酸飲料，但是鹽確實不是碳酸飲料，盡管鹽水里存在一些碳酸成分，但對人體的健康是沒有任何危害的。
      

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