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醫生回復區
2019-09-10 08:37:31 我要投訴
這種情況一定注意多閉眼休息，避免勞累熬夜，多喝水，吃清淡飲食忌辛辣，多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜補充維生素，堅持熱敷按摩眼睛，每天2次每次數分鐘，可以點玻璃酸鈉滴眼液緩解眼睛疲勞癥狀。
2019-09-10 08:46
ask92157306ez
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嗯嗯，謝謝
2019-09-10 08:48醫生回答：
不客氣，祝你健康快樂！
2019-09-10 08:43:15 我要投訴
運動后疲勞想睡覺，這是正常的生理反應，睡眠是恢復體力的最佳途徑。時間充足的話，那么就應該睡睡眠。運動后要進行放松整理運動，有助于由于激烈運動狀態轉化為正常的安靜狀態，讓靜脈血盡快流回心臟，有效預防血壓下降等不良現象，更高效的加快整個身體的恢復，還可以選擇運動后沐浴，運動后沐浴是消除疲勞最直接而簡單的方法。眼睛干澀可以點滴玻璃酸鈉人工淚液來緩解。如果晚上沒有睡好的話，建議你還是補足覺。
2019-09-10 08:46
ask92157306ez
追問
好的，謝謝
2019-09-10 08:46醫生回答：
不必客氣，歡迎有問題再咨詢。
2019-09-10 08:44:35 我要投訴
您好，由于劇烈運動引起的身體疲勞，建議近期內避免劇烈運動，注意休息，多飲水，多食用富含維生素的食品，不要進食辛辣刺激性食物，適當活動，疲勞是由于劇烈運動引起的身體乳酸增多導致身體疲勞疼痛發生，逐漸恢復。
2019-09-10 09:29:04 我要投訴
你好，激烈運動后疲勞是正常表現，消耗機體的能量，使機體疲憊，需要適當休息，增加營養，平時適當鍛煉。晚上休息不好，可以引起眼部干澀，可以滴用玻璃酸鈉緩解眼干癥狀。盡量避免熬夜及疲勞用眼。
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