你好，你這個情況最好是先去醫院做個腰椎CT以排除一下有無椎間盤突出癥表現，如無，則建議你暫時注意休息，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施綜合治療，情況可能就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。

      病情分析：
      那你是不是最近工作比較忙，穿的高跟鞋上班走路，活動比較多，引起的壓迫癥狀。
      指導意見：
      盡量少穿高跟鞋，特別是那種恨天高那種特別高的跟前面特別尖的那一種，盡量穿一個平底一點兒的，如果需要穿高跟鞋的話，盡量穿不是特別高的，前面不是特別尖的。

      病情分析：
      根據你的描述，雙腳趾麻木可能由一下因素引起，1頸椎病引起，2腰椎間盤壓迫神經引起，3糖尿病引起的末梢神經炎，可以是雙側腳趾麻木。
      指導意見：
      建議，如果不見緩解，需要去醫院檢查確診病因，然后對癥治療。如果是頸椎病引起的，可以頸部熱敷，減少低頭玩手機等動作。腰間盤突出可以保護腰部，減少彎腰拾重物等動作腰圍固定腰部。糖尿病引起的要按糖尿病治療。以上三種都可以口服甲鈷胺及維生素B1營養神經治療。
      
      以上是對“最近幾天腳指頭發麻木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！