今年22歲，手淫四年，現在戒除還能否恢復？
健康咨詢描述： 手淫了5年，現在自己晚上睡覺有時候會在夢中就射了，然后驚醒，而且性生活也不長，現在生殖器還短小，我想問一下，我現在戒除，然后加強鍛煉，多吃補腎益精的食物能否恢復？大概需要多長時間？
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你這種情況在治療方面，首先要調整心態，百分之九十以上都是心理因素，還可以自我練習，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節制性生活頻率和手淫次數，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛生，可以口服中藥鎖陽固精丸和六味地黃丸，或者西藥必利勁，一般一個月左右就會有效果
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男性手淫是正常的生理需要，一般一周手淫一次是沒什么問題的。長期過度手淫會引起前列腺炎，陽痿早泄，建議平時注意鍛煉身體，增強體質，可以口服腎陽膠囊調理一個月，看看效果。可以去醫院泌尿外科查一下前列腺彩超和前列腺液看看有沒有前列腺炎。
病情分析：
長期或過頻、過度手淫會導致陰莖、前列腺、精囊、睪丸附睪等器官局部過度充血、免疫力降低、功能減退，從而誘發泌尿生殖系疾病，
指導意見：
如前列腺炎、尿道炎、睪丸附睪疾病等等，這方面疾病主要表現有，性功能障礙（射精快、早泄、陽痿、勃起問題等）和生育能力下降會陰局部及排尿不適癥狀。還會使陰莖發育短小，建議及時戒除手淫，積極到泌尿外科或者男科就診。
以上是對“今年22歲，手淫四年，現在戒除還能否恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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